روتین مراقبت از پوست برای انواع پوست خشک، چرب و مختلط
پوست مختلط، یکی از رایجترین انواع پوست است که در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) چرب و در سایر قسمتها نرمال یا خشک است. شناخت و مراقبت از این نوع پوست اهمیت زیادی دارد زیرا نیاز به توازن در کنترل چربی و جلوگیری از خشکی در سایر نواحی دارد. روتین مراقبت از پوست مختلط باید به دقت تنظیم شود تا به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کند.
تشخیص پوست مختلط
ابتدا صورت خود را با پاککننده ملایم بشویید تا آرایش و چربیها پاک شوند. سپس پوست را با حوله نرم خشک کرده و از استفاده از مرطوبکننده پرهیز کنید. پس از ۳۰ دقیقه، پوست خود را بررسی کنید. اگر در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) چربی احساس کردید و در نواحی گونه و فک خشکی داشتید، به احتمال زیاد پوست شما مختلط است. بینی دارای منافذ بزرگ و واضح است. هنگام استفاده از مرطوبکنندههای مخصوص پوست چرب در ناحیه T احساس خوبی احساس میشود، اما روی گونهها خشکی وجود دارد. پوست دچار خشکی، پوستهریزی و شوره سر است. برخی نواحی خشک و پوستهپوسته شده و برخی دیگر آکنه دارند.
مراقبت از پوست مختلط و داشتن پوستی سالم
ابتدا باید پوست را پاکسازی کرد. پوست در طول روز تحت تأثیر گرد و غبار، نور خورشید و محصولات آرایشی آلوده میشود و این میتواند منجر به جوش، لک و پیری زودرس شود. بنابراین، روزانه دو بار باید از شویندهای مخصوص پوست چرب و مختلط استفاده کرد که فاقد مواد صابونی، قلیایی و چربی باشد و توانایی کنترل چربی پوست را داشته باشد. برای پاک کردن آرایش پوست چرب و مختلط، از میسلارواتر استفاده کنید که آلودگیها و چربیهای اضافی را از سطح پوست پاک میکند و پوست را آبرسانی و نرم میکند. همچنین، استفاده از یک تونر با آنتیاکسیدان و مرطوبکنندههای بدون چربی برای جلوگیری از التهاب در روتین مراقبت از پوست بسیار حائز اهمیت است.
لایه برداری پوست صورت برای تمام افراد با هر نوع پوستی ضروری است. برای پوستهای مختلط، انتخاب یک لایهبردار با کیفیت که مناسب انواع پوست باشد و استفاده از آن دو بار در هفته توصیه میشود. این فرآیند سلولهای مرده را از سطح پوست حذف کرده و به شفافیت پوست کمک میکند. لمس نکردن مداوم پوست به دلیل آلودگی دستها اهمیت دارد. با لمس صورت، آلودگی و گرد و غبار به پوست منتقل میشود. پوستهای مختلط به دلیل منافذ باز بیشتر، مستعد تجمع این ذرات هستند که میتواند موجب جوش و آکنه شود.
استفاده از کرم ضد آفتاب فاقد چربی برای افراد با پوست مختلط ضروری است، زیرا از پیری، چین و چروک و خشکی پوست جلوگیری میکند. همچنین، پوست دور چشم که حساس است، نیاز به کرم مناسب دارد تا از چین و چروکهای زودهنگام جلوگیری کند. عوامل اصلی ایجاد پوست مختلط عموماً ژنتیکی هستند و استفاده از محصولات بهداشتی نامرغوب این وضعیت را تشدید میکند. برای مراقبت از این نوع پوست، میتوان از کرمهای مرطوبکننده کمچرب و کرمهای ضدآفتاب با طیف وسیع استفاده کرد تا به پوستی زیباتر و جذابتر دست یافت. پوست انواع مختلفی دارد که بر اساس میزان چربی مشخص میشود. صرفنظر از نوع پوست، همه باید یک روتین پوستی داشته باشند. روتین پوستی به شرایط و علائم پوست پاسخ میدهد و برای هر نوع پوست متفاوت است. محصولات مورد استفاده نیز بسته به نوع پوست متفاوت هستند.
پوست چرب
یکی از انواع پوست است که مستعد جوش و آکنه است. عوامل مختلفی چون استرس، نوسانات هورمونی و ژنتیک باعث چرب شدن بیش از حد آن میشوند. چربی پوست میتواند منافذ را مسدود کند و جوش ایجاد کند، اما از طرفی احتمال بروز چین و چروک را کاهش میدهد. یک روتین مناسب برای پوست چرب میتواند به حفظ سلامت آن کمک کرده و از مشکلاتی مانند جوش و آکنه جلوگیری کند.صبح و شب پوست خود را تمیز کنید. این اقدام برای افرادی با پوست چرب اهمیت ویژهای دارد. برخی افراد صبحها فکر میکنند که پوستشان تمیز است و نیازی به شستشو ندارد، اما در واقع، طی شب پوست سلولهای مرده و چربی تولید میکند. برای پوستهای چرب، از پاککنندههای بدون روغن و حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کنید. مشکلات پوستی خود را نادیده نگیرید و برای درمان آنها اقدام کنید. جوش و آکنه از مهمترین مشکلات پوستهای چرب هستند. برای درمان مناسب، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا داروها و محصولات مناسبی برای مشکل شما تجویز کند. به عنوان مثال، برای آکنه ممکن است بنزوئیل پراکسید برای کاهش چربی اضافی توصیه شود. مرطوب کردن پوست در صبح و شب اهمیت زیادی دارد، حتی برای افرادی که پوست چرب دارند. استفاده از کرمهای مرطوبکننده و آبرسان در روتین پوستی چرب الزامی است، اما باید نوع مرطوبکننده مناسب انتخاب شود. مرطوبکنندهای که برای پوست چرب مناسب است باید سبک، بدون روغن و بر پایه آب باشد، که این ویژگیها برای پوست چرب و مستعد آکنه ضروری هستند. استفاده از ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماورابنفش ضروری است. برای پوست چرب، کرم ضدآفتاب باید فاقد چربی و با SPF بالای ۳۰ باشد. حتی در روزهای ابری، استفاده از ضدآفتاب لازم است. ۱۵ دقیقه قبل از خروج از منزل، کرم را بمالید و هر ۲ ساعت دوباره استفاده کنید. در ساعات اوج تابش، بین ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر، از وسایل محافظتی مانند کلاه و عینک آفتابی نیز استفاده کنید.
برای کنترل چربی پوست چرب و جلوگیری از مشکلاتی چون جوش و آکنه، نکات زیر را رعایت کنید
پس از ورزش، پوست خود را بشویید و از محصولات با برچسب «بدون روغن» و «غیر کومدوژنیک» استفاده کنید. از شویندههای ملایم بهره ببرید، زیرا شویندههای قوی موجب خشکی و تحریک پوست میشوند. همچنین از پاککنندههای حاوی الکل و روغن پرهیز نمایید. برای جلوگیری از آکنه، ضدآفتاب باید حاوی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم باشد و مواد آرایشی باید بدون روغن و بر پایه آب انتخاب شوند. قبل از خواب، تمام محصولات آرایشی باید پاک شوند و هرگز نباید با آرایش خوابید. از لمس صورت با دست خودداری کنید تا آلودگیها منتقل نشوند. در صورت بروز مشکلات پوستی مانند جوش، به پزشک مراجعه کنید. همچنین، در طول روز با استفاده از کاغذ بلاتینگ، چربی اضافی را بردارید، بدون اینکه آن را روی پوست بکشید.
اگر پوست شما مختلط است، نکات زیر را مدنظر قرار دهید
پس از ورزش، صورت خود را بشویید.
روتین پوستی را به عادت تبدیل کنید.
حداقل یکبار در هفته از ماسک صورت مناسب استفاده کنید.
برای آبرسانی بیشتر، شبها روغن صورت پس از کرم مرطوبکننده به کار ببرید.
از لوازم آرایشی با بافت سبک و فاندیشن و کانسیلر بدون روغن استفاده کنید.
حتما قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید.
برای سلامت پوست، از کرم ویتامین C برای خنثی کردن رادیکالهای آزاد استفاده کنید.
در صورت تغییر چربی پوست با تغییر فصل، محصولات پوستی خود را نیز تغییر دهید. مشکلات پوستی را در اولویت قرار داده و از مشاوره پزشک متخصص بهره بگیرید. از لمس ناحیه T و تماس دست آلوده با پوست خودداری کنید.
